बादाम खाना सेहत के लिए बहुत जरूरी होता हैं
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बादाम को कच्चे खाने से ज्यादा भीगे हुए अच्छे मानते हैं
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बादाम के अंदर रोगों को दूर करने के गुण पाए जाते हैं
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बादाम में फाइबर, कैल्शियम, विटामिन ई, राइबोफ्लेविन जैसे तत्व होते हैं
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बादाम खाने से शरीर को खूब एनर्जी मिलती है
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वजन कम करने के लिए इसको खाना अच्छा होता है
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दिमाग को तेज करने के लिए बादाम को खाना चाहिए
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बादाम स्किन, बालों आदि के लिए अच्छा माना जाता है
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एक दिन में दो से चार बादाम खाना चाहिए
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...