कमजोर हड्डियों में जान फूंकते हैं ये फूड्स, देखें लिस्ट

04 March 2024

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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए दूध को अधिक पीते हैं

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हालांकि कमजोर हड्डियों को कुछ और फूड्स से मिलती है ताकत

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हड्डियों को मजबूत बनाने वाले फूड्स के नाम यहां जानें

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पालक-गाजर का कॉम्बिनेशन हड्डियों को मजबूत करेगा

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हड्डियों को हेल्दी रखने के लिए ब्रोकली को खाएं

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अंकुरित अनाज और टोफू पनीर भी बेस्ट है

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हड्डियों के लिए संतरा, कीवी, स्ट्रॉबेरी जैसे खट्टे फल खाएं

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अपनी डेली डाइट में कुछ बीजों यानी सीड्स को शामिल करें

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सौंफ और मेथी दाने हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है

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दूध और राजमा हड्डियों के लिए हेल्दी मानते हैं

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...