हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए दूध को अधिक पीते हैं
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हालांकि कमजोर हड्डियों को कुछ और फूड्स से मिलती है ताकत
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हड्डियों को मजबूत बनाने वाले फूड्स के नाम यहां जानें
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पालक-गाजर का कॉम्बिनेशन हड्डियों को मजबूत करेगा
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हड्डियों को हेल्दी रखने के लिए ब्रोकली को खाएं
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अंकुरित अनाज और टोफू पनीर भी बेस्ट है
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हड्डियों के लिए संतरा, कीवी, स्ट्रॉबेरी जैसे खट्टे फल खाएं
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अपनी डेली डाइट में कुछ बीजों यानी सीड्स को शामिल करें
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सौंफ और मेथी दाने हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है
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दूध और राजमा हड्डियों के लिए हेल्दी मानते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...