अच्छे खान-पान का सीधा असर हमारे शरीर में देखा जाता है
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अगर आप सही डाइट की तलाश में हैं तो अखरोट को खाने में शामिल करें
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अखरोट खाना हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद बताया जाता है
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अखरोट में एंटीऑक्सिडेंट और कई पोषक तत्व हैं जो दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं
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फाइबर और प्रोटीन से भरपूर अखरोट वजन घटाने में मददगार है
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अखरोट में विटामिन ई, बी6 जैसे कई जरूरी मिनिरल्स इम्यूनिटी बढ़ाने और हड्डियों के लिए फायदेमंद है
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पाचन शक्ति मजबूत करने से साथ स्किन और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है
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अखरोट से अधिक फायदा लेने के लिए इसे भिगोकर खाना फायदेमंद होता है
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रात में सोने से पहले 2-3 अखरोट पानी में भिगोएं और सुबह खाली पेट खाइए
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है