आजकल के मॉडर्न डाइट प्लान में हम अपने देसी खाने को कम आंकते हैं
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लेकिन हमारी किचन में दलिया जैसी देसी चीजें अपने आप में सेहत का खजाना हैं
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इसलिए आज हम आपको दलिया से सेहत को मिलने वाले फायदे बता रहे हैं
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दलिया में फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, मिनरल्स, विटामिन और आयरन होता है
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रोज सिर्फ एक कटोरी दलिया का सेवन करने से दिल की बीमारियों के चांस बहुत कम होने लगते हैं
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दलिया कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में बहुत मददगार साबित होता है
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वहीं रोज दलिया खाने से वजन कम करने में भी बहुत मदद मिलती है
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दलिया में फाइबर होता है इसलिए इसे खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती
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इसके साथ ही दलिया डाइजेशन भी अच्छा करता है और डायबिटीज भी कंट्रोल करता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है