सेहतमंद शरीर के लिए हर कोई पौष्टिक खाने के चक्कर में खूब पैसा फूंकता है
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मगर हमारी किचन में एक बेहद सस्ती और देसी चीज होती है दलिया, जो पोषण का पैकेज है
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यही वजह है कि आपको हम दलिया से मिलने वाले फायदे बता रहे हैं
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दलिया में फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, मिनरल्स, विटामिन और आयरन होता है
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अगर आप रोज 1 कटोरी दलिया खाएंगे तो दिल की बीमारी का चांस कम हो सकते हैं
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इतना ही नहीं रोज 1 कटोरी दलिया आपका कॉलेस्ट्रोल भी कंट्रोल में रखेगा
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इसके साथ ही जिन लोगों को वजन कम करना है, वह भी दलिया खाएं
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इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर भी होता है, ऐसे में इसे खाकर लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी
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दलिया डायबिटीज कंट्रोल करता है और साथ ही आपका पाचन भी अच्छा रहेगा
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है