08 July 2025
By: KisanTak.in
आप जानते हैं कि जब भी अच्छी डाइट का जिक्र होता है तो उसमें मौसमी फल जरूर शामिल होते हैं
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फल खाना हमारी हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है, रोजाना खाना चाहिए
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हालांकि फलों से अधिक लाभ लेने के लिए उन्हें सही समय पर खाना जरूरी होता है
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कुछ लोग सुबह के नाश्ते में फलों को शामिल करते हैं लेकिन कुछ लोग ना खाने की सलाह देते हैं
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आइए जान लेते हैं कि सुबह-सुबह फल खाना चाहिए या नहीं, ताकि आप इससे फायदा ले सकें
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ज्यादातर फलों में नैचुरल शुगर होता है जिसके चलते अचानक ब्लड शुगर बढ़ सकता है
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कई बार खाली पेट फल खाने से एसिडिटी का खतरा रहता है, पेट में जलन भी हो सकती है
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फल खाने का सही समय नाश्ते के एक घंटे बाद से लेकर लंच करते के एक-दो घंटे बाद तक रहता है
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आप खाने के साथ भी फल को सलाद के रूप में ले सकते हैं, इससे आपको फायदा देखने को मिलेगा
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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