कहते हैं सुबह का नाश्ता आपके पूरे दिन को बेहतर बना सकता है
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सुबह का नाश्ता पोषक तत्वों से भरा होना चाहिए, इसमें इडली-सांभर अच्छा ऑप्शन
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इडली-सांभर आसानी से पचने वाला और कम कैलोरी वाला नाश्ता है
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ये ऑयली ना होने के साथ फाइबर और कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर नाश्ता है
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ये फैट नहीं जमा होने देता है वजन घटाने में मददगार बताया जाता है
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इडली में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखता है
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प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, आयरन, पोटेशियम और अन्य खनिजों से भरपूर इडली ऊर्जा देने वाला फूड है
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ये तला, भुना नाश्ता नहीं है बल्कि भाप से पकाया जाता है जो पाचन के लिए आसान है
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हालांकि सांभर बनाते समय अधिक तेल और मसाले का उपयोग नहीं करना चाहिए
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है