मल्टीग्रेन आटा से बनी रोटी शरीर को फायदे भी बहुत सारे देती है
Credit: pinterest
लेकिन हर कोई चक्की पर जाकर मल्टीग्रेन आटा नहीं बनवा पाता है
Credit: pinterest
इसलिए हम आपको घर पर ही मल्टीग्रेन आटा बनाने का तरीका बता रहे हैं
Credit: pinterest
इसके लिए आपको 2 किलो गेहूं का आटा, 100 ग्राम मक्का और 100 ग्राम चना दाल चाहिए होगा
Credit: pinterest
साथ में 100 ग्राम ओट्स और 50-50 ग्राम रागी और सोयाबीन भी ले लें
Credit: pinterest
अब ओट्स को छोड़कर मक्का, चना दाल और सोयाबीन को अच्छे से धो लें
Credit: pinterest
धोने के बाद इन्हें धूप में अच्छे से सुखा लें और एक गर्म कड़ाही में हल्का सा भून लें
Credit: pinterest
भूनने के बाद सारे अनाज को मिक्सर ग्राइंडर में डालकर बारीक पीस लें
Credit: pinterest
जब ये अच्छे से पिस जाए तो इसे आटे में अच्छे से मिला लें. घर पर मल्टीग्रेन आटा तैयार है
Credit: pinterest
नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है