नमक तो आप सब ने जरूर देखा और खाया होगा

नमक के बिना किसी भी खाने का स्वाद अधूरा माना जाता है

कई बार आपने ये भी सुना होगा कि नमक का इस्तेमाल कम करना चाहिए

आइए जान लेते हैं कि एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए

अधिक नमक खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है

जरूरत से ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर असंतुलित हो जाता है

हार्ट डिजीज और किडनी की बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है