इन दिनों ब्राउन राइस खाने का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है
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दरअसल, ब्राउन राइस प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स होता है
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इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि ब्राउन राइस में कितना प्रोटीन होता है
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पहले तो ये जानना जरूरी है कि ब्राउन राइस होता क्या है
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बता दें कि जब चावल रिफाइंड न किया गया हो तो उसके नेचुरल रूप को ब्राउन राइस कहते हैं
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ब्राउन राइस वजन कंट्रोल करने के लिए सबसे बढ़िया चीज है
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इसे खाने से हमारा ब्लड शुगर लेवल भी संतुलन में रहता है
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वहीं 1 कप ब्राउन राइस में 218 कैलोरीज होती हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है