इन दिनों अधिकांश लोग प्रटीन की कमी से परेशान हैं
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प्रोटीन की कमी दूर करने के लिए नॉनवेज खाने की सलाह दी जाती है
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नॉनवेज ना खाने वाले अक्सर प्रोटीन वाली चीजों की तलाश में रहते हैं
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आज आपको ऐसी चीज के बारे में बताते हैं जो प्रोटीन का पावर हाउस है
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इस अकेली चीज को खाने के बाद प्रोटीन की कमी दूर हो जाएगी
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हम बात कर रहे हैं मूंग दाल की जो प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स है
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100 ग्राम मूंग दाल में 23-24 ग्राम तक प्रोटीन मिल सकता है
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आपको बता दें कि मूंग दाल में चिकन के बराबर ही प्रोटीन पाया जाता है
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मूंग दाल को आप पका कर या भिगोकर खाली पेट खा सकते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है