हम सब को बचपन से ही घी खाने की सलाह दी जाती है
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घी से जुड़े कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स भी बताए जाते हैं
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हालांकि घी खाने का सही तरीका नहीं जान पाए तो हानिकारक भी हो सकता है
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घी को अंधाधुंध खाने से बचें, इसकी सही मात्रा के बारे में जानिए
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एक दिन में अधिकतम 20 ग्राम घी खाने की सलाह दी जाती है
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घी को रोटी-चावल या दाल में डालकर खाना अच्छा माना जाता है
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आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच घी डालकर भी पी सकते हैं
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घी वाला दूध रात में सोने के 45 मिनट पहले पी लें
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दोपहर के खाने में दाल में डालकर घी खाना फायदेमंद होता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है