चाय के शौकीन सावधान! एक दिन में कितने कप पीना चाहिए?

30 May 2024

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भारत में लगभग हर कोई चाय पीने का आदि है

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लेकिन बहुत सारे लोग दिन में कई कप चाय पी जाते हैं

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ज्यादा चाय का सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है

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इसलिए हम आपको बताएंगे कि एक दिन में चाय पीने की क्या लिमिट है

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डाइटिशियन की मानें तो गर्मी में एक दिन में 2 से 3 कप से ज्यादा चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए

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ज्यादा चाय का सेवन आपके शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या कर सकता है

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2-3 कप से ज्यादा चाय पीने से गैस, जलन और अपच की समस्या हो सकती है

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डाइटिशियन बताते हैं कि आपने जितने कप चाय पी है उतने ही गिलास पानी अगल से पानी भी पीना चाहिए

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यानी कि अगर आपने दिन में 2 कप चाय पी है तो दिन में 2 गिलास पानी एक्सट्रा पियें

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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है