सर्दियों में लगभग हर कोई चाय पीना शुरू कर देता है
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लेकिन चाय के शौकीन तो ठंड में 6-7 कप तक पी जाते हैं
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ऐसे में हम आपको बताते हैं कि कितने कप चाय एक दिन में पी सकते हैं
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क्योंकि ज्यादा चाय से पेट में जलन, गैस और अपच की दिक्कतें हो सकती हैं
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स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो 1 व्यक्ति को दिन में 2 से 3 कप चाय पीनी चाहिए
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3 कप से ज्यादा चाय आपकी नींद की साइकिल खराब कर सकती है
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इसके साथ ही हाई बीपी और ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ सकता है
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ज्यादा चाय से बेचैनी, घबराहट, स्ट्रेस, सिरदर्द जैसी समस्याओं का रिस्क होता है
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इसके अलावा जितनी बार चाय पिएं, उससे पहले एक गिलास पानी जरूर पीना चाहिए
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है