भारत में भी अब HMP वायरस के कई सारे केस सामने आने लगे हैं
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ऐसे में आपको भी इस नए वायरस से लड़ने के लिए पहले ही सावधानी बरतना जरूरी है
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इसलिए हम आपको HMP वायरस से लड़ने के लिए सही डाइट प्लान बता रहे हैं
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सबसे पहली चीज तो वायरस से बचने के लिए घर का बना ताजा खाना ही खाएं
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क्योंकि बाहर के खाने से फैलने के चांस बहुत ज्यादा होते हैं
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इसके साथ ही इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए भूख से कम खाना खाएं
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अपनी डाइट में भरपूर सलाद और सीजनल फलों को शामिल करना चाहिए
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सर्दी में भी खाने के साथ थोड़ी ही सही पर ताजा दही या छाछ जरूर खाएं
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इसके साथ ही रोज वर्कआउट करें और खूब सारा पानी पिएं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है