अच्छी हेल्थ और फिटनेस के लिए अच्छी डाइट पहली जरूरत है
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अच्छी डाइट की लिस्ट में नॉनवेज चीजें जरूर शामिल होती हैं
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नॉनवेज ना खाने वालों के लिए पोषक गुण वाली चीजों के बहुत कम ऑप्शन होते हैं
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आज आपको कंटोला के बारे में बताते हैं, इसके फायदे जानिए
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कंटोला को आमतौर पर जंगली सब्जी माना जाता है
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कंटोला सब्जी कुछ हद तक करेले से मिलती-जुलती है लेकिन इसका स्वाद उतना कड़वा नहीं है
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कंटोला में प्रोटीन और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है
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इस सब्जी को खाने के कई हेल्थ बेनिफिट्स बताए जाते हैं
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इस जंगली सब्जी की अब बड़े पैमाने पर खेती भी होने लगी है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है