केला तो आप सबने कभी ना कभी जरूर देखा और खाया होता
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केले से जुड़े कई हेल्थ बेनेफिट्स के बारे में भी आपने जरूर सुना होगा
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आज आपको पीला केले की बजाया लाल केले के बारे में बताने जा रहे हैं
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लाल केले में सामान्य केले के मुकाबले अधिक बीटा-कैरोटीन पाया जाएगा
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इसमें विटामिन ए, विटामीन बी, विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर सामान्य से अधिक होता है
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बीटा-कैरोटेनॉइड और विटामिन ए की अधिक मात्रा होने की वजह से आंखों के लिए फायदेमंद है
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लाल केला इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में बहुत असरदार है
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बीपी बढ़ने और शुगर की समस्या को लेकर परेशान हैं तो लाल केला खा सकते हैं
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ये केला आमतौर पर ऑस्ट्रेलिया, मैक्सिको और अमेरिका जैसे देशों में मिलता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है