भारत में बेसन से बहुत सारी चीजें बनाई और खाई जाती हैं
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लेकिन कम ही लोगों को बेसन खाने के फायदे पता होते हैं
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दरअसल, बेसन में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं
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बेसन में पोटैशियम, जिंक और विटामिन-बी भी होता है जो पाचन के लिए अच्छे होते हैं
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वहीं बेसन में मौजूद फाइबर हमारा कोलेस्ट्रॉल भी कम करता है
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इतना ही नहीं बेसन डायबिटीज के मरीजों के लिए भी अच्छा होता है
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इसके अलावा बेसन अपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल करता है
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बेसन से बनी चीजें खाने से दिल की बीमारियों का खतरा भी घटता है
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वहीं बेसन का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा होता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है