बैंगन एक ऐसी सब्जी है जिसे हर कोई खाना पसंद नहीं करता है
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लेकिन आज हम आपको बैंगन खाने के बहुत सारे फायदे बता रहे हैं
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दरअसल, बैंगन में अच्छी मात्रा में आयरन और कैल्शियम पाया जाता है
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इसके साथ ही बैंगन को एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस माना जाता है
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बैंगन में विटामिन बी 6, विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन ई भी होता है
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इसलिए बैंगन शरीर को ऊर्जा देता है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल करता है
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बैंगन में मौजूद पॉलीफेनोल आपका शुगर लेवल भी कंट्रोल रखता है
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वहीं बैंगन की सब्जी खाने से दिल की बीमारियों का रिस्क कम होता है
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बैंगन को डाइट में शामिल करने से शरीर में हीमोग्लोबिन भी संतुलित होता है
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है