दलिया एक ऐसी चीज है जो भारत में प्राचीन काल से ही खाया जा रहा है
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इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि क्यों हमारे पूर्वज दलिया को इतना पसंद करते थे
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दरअसल, दलिया हमारे सेहत के लिए संपूर्ण आहार की तरह काम करता है
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दलिया में फाइबर और रफेज अच्छी मात्रा में होता है, जिससे वजम घटाने में मदद मिलती है
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दलिया खाने से पाचन भी अच्छा रहता है जिससे पेट की समस्याएं भी नहीं होतीं
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वहीं दलिया में मौजूद फाइबर शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है
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इसलिए दलिया खाने से हृदय रोगों का खतरा भी कम होता है
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साथ ही दलिया में मौजूद आयरन, हमारे खून का हीमोग्लोबिन भी बढ़ाता है
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दलिया में मौजूद विटामिन-ई हमारी स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है