कितने घंटे भीगे नट्स खाने चाहिए,जानिए सबकुछ यहां
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मेवा खाना हर किसी की सेहत के लिए जरूरी होता है
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नट्स विटामिन ई, कैल्शियम, सेलेनियम, कॉपर, मैग्नीशियम आदि से भरपूर होते हैं
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हालांकि इनको खाने के कुछ नियम भी बताए जाते हैं
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नट्स खाने से पहले नट्स को 6-8 घंटे पानी में भिगोएं
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ऐसा करने से नट्स की गर्मी कम होती है व फुल हेल्दी हो जाते हैं
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अगर भिगोना भूल जाएं, तो सूखा भून लें और फिर सेवन करें
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इनका रोज सुबह खाली पेट और शाम को भी खा सकते हैं
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रोजाना मुट्ठीभर नट्स को आप खा सकते हैं
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नट्स रोज खाने से पेट, स्किन के साथ वेट लूज जैसे कई फायदे मिलते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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