टॉप 10 प्रोटीन बेस्‍ड फूड,List को जरूर देखें

11 September 2023

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प्रोटीन की जरूरत हल्दी लाइफ के जरूरी होती है

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खाने की कुछ खास चीजों से प्रोटीम की कमी कर सकते हैं दूर

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पर्याप्त प्रोटीन नहीं लेने से स्वास्थ्य पर बुरा असर होता है

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हम प्रोटीन से भरपूर 10 फूट्स जानेंगे, जो रोज खा सकते हैं

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विभिन्न अंदाज में आप अंडा को डाइट में जोड़ें

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 सादी दही की बजाए डाइट में ग्रीक दही शामिल करें

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दूध भी कर सकता है बॉडी में प्रोटीन की कमी पूरी

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अखरोट, बादाम और पिस्ते जैसे कुछ ड्राई फ्रूट्स खाएं

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कॉटेज पनीर को लेट नाइट स्नैक्स के लिए रखा जा सकता है

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प्रोटीन के लिए हाई प्रोटीन फूड है चिकन

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हाई प्रोटीन फूड की लिस्ट में शामिल है मसूर की दाल

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अपनी डाइट में बादाम को शामिल करना ना भूलें

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प्रोटीन के सोर्स से भरपूर होता है हेल्दी ओट्स

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आलू भी प्रोटीन का एक ऑप्शन माना जाता है

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(Input- media report)

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