टॉप 10 प्रोटीन बेस्ड फूड,List को जरूर देखें
11 September 2023
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प्रोटीन की जरूरत हल्दी लाइफ के जरूरी होती है
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खाने की कुछ खास चीजों से प्रोटीम की कमी कर सकते हैं दूर
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पर्याप्त प्रोटीन नहीं लेने से स्वास्थ्य पर बुरा असर होता है
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हम प्रोटीन से भरपूर 10 फूट्स जानेंगे, जो रोज खा सकते हैं
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विभिन्न अंदाज में आप अंडा को डाइट में जोड़ें
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सादी दही की बजाए डाइट में ग्रीक दही शामिल करें
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दूध भी कर सकता है बॉडी में प्रोटीन की कमी पूरी
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अखरोट, बादाम और पिस्ते जैसे कुछ ड्राई फ्रूट्स खाएं
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कॉटेज पनीर को लेट नाइट स्नैक्स के लिए रखा जा सकता है
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प्रोटीन के लिए हाई प्रोटीन फूड है चिकन
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हाई प्रोटीन फूड की लिस्ट में शामिल है मसूर की दाल
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अपनी डाइट में बादाम को शामिल करना ना भूलें
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प्रोटीन के सोर्स से भरपूर होता है हेल्दी ओट्स
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आलू भी प्रोटीन का एक ऑप्शन माना जाता है
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(Input- media report)
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