ये 3 चीजें खाकर दिमाग होगा तेज, हर काम में रहेंगे आगे

कहा जाता है कि स्वस्थ भोजन से ही स्वस्थ दिमाग चलता है

लेकिन दिमाग को ध्यान में रखकर खाना कम ही लोग खाते हैं

इसलिए आज हम आपको दिमाग तेज करने वाला खाना बता रहे हैं

सबसे सस्ते में दिमाग तेज करना है तो हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं

पत्तागोभी, सरसों के साग, पालक और सलाद जैसे चीजें दिमाग तेज करेंगी

वहीं ड्राईफ्रूट और कुछ खास बीज भी बुद्धि तेज करने में असरदार होते हैं

इसके अलावा टमाटर में भी लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन पाया जाता है

टमाटर के ये तत्व भी दिमाग की कोशिकाओं के लिए अच्छे होते हैं