अब गर्मियां आने लगी हैं और हर कोई खीरा और ककड़ी खाना शुरू कर देगा
Credit: pinterest
लेकिन कई बार मन में सवाल आता है कि खीरा ज्यादा फायदेमंद होता है या ककड़ी
Credit: pinterest
इसलिए आज हम आपको खीरा और ककड़ी में वाटर कंटेट बता रहे हैं
Credit: pinterest
अगर पोषण की बात करें तो खीरा और ककड़ी दोनों में ही बराबर पोषक तत्व होते हैं
Credit: pinterest
मगर पानी की मात्रा ककड़ी से ज्यादा खीरे में पाई जाती है
Credit: pinterest
खीरे में 95% पानी की मात्रा पाई जाती है और ककड़ी में 92% पानी होता है
Credit: pinterest
यानी कि खीरा और ककड़ी के वॉटर कंटेंट में बहुत ज्यादा फर्क नहीं है
Credit: pinterest
गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए खीरा या ककड़ी दोनों ही फायदेमंद होते हैं
Credit: pinterest
इसके साथ ही खीरा और ककड़ी दोनों ही वजन घटाने में भी मदद करता है
Credit: pinterest
नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है