वजन कम करने के अलावा वजन बढ़ाने वाले लोग भी खूब होते हैं
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कुछ लोग पतलापन कम करने के लिए हेल्दी फूड खाते हैं
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दुबले लोग वजन बढ़ाने के लिए तमाम प्रयास करते हैं
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वजन बढ़ाने के लिए सोयाबीन अच्छा विकल्प होता है
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असल में सोयाबीन में कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, जैसे तत्व होते है
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सोयाबीन के बीज का पाउडर रोज दूध के साथ लेने से बढ़ेगा वेट
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इसके बीज को सुबह चना, बादाम, मूंग के साथ खाएं
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सोयाबीन चंक्स को ब्रेकफास्ट में वेट गेन के लिए शामिल करें
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सोयाचिला भी वेट गेन के लिए बेस्ट ऑप्शन है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...