Navratri: बीमारियों से रहे हैं जूझ तो व्रत में खाएं ये हेल्दी फूड
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15 अक्टबूर से नवरात्रि के त्योहार का आगाज होगा
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मां भगवती को खुश करने के लिए लोग 9 दिन रहते हैं व्रत
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हालांकि डायबिटीज व कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारी में इस व्रत को रखना होता है मुश्किल
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अब हम कुछ हेल्दी फूड जानेंगे, जो व्रत में खाने के लिए होते होते हैं
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फाइबर से भरपूर कूट्टू के आटा के पकवान डाइट में जरूर जोड़ें
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ग्लूटेन फ्री होने के कारण राजगीरी का आटा भी है बेस्ट
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व्रत रखने वालों में साबूदाना बहुत ज्यादा फेमस है
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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मखाना हर बीमारी वाले खा सकते हैं
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मौसमी फलों को आसानी से डाइट में जोड़ सकते हैं
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व्रत में एनर्जी देने का काम करता है सिंघाड़े का आटा
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व्रत के दौरान लोगों को ड्राई फ्रूट्स खाने को कहा जाता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...