अलसी के बीज अपने आप में किसी सुपर फूड से कम नहीं माने जाते हैं
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ऐसा कहा जाता है कि अलसी के बीज पोषक तत्वों के पावर हाउस हैं
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अलसी में कई सारे जरूरी विटामिन, मिनरल्स और डाइट्री फाइबर होते हैं
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साथ ही ओमेगा-3, ओमेगा-6, फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं
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अलसी खाने से आपका मेटाबॉलिज्म तेजा होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है
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अलसी में मौजूद तत्व आंतों के स्वास्थ्य के लिए बहुत बढ़िया होते हैं
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इतना ही नहीं, बालों से जुड़ी समस्याओं को भी अलसी खाने से ठीक किया जा सकता है
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इसलिए रोज रात में 1 चम्मच अलसी के बीज पानी में भिगोकर रख दें
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फिर सुबह खाली पेट फूली अलसी का सेवन करने से ये सारे फायदे आपको मिलेंगे
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है