सेब तो आप सब ने जरूर देखा और खाया होगा
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सेब फायदों से भरा फल है जो देश में लगभग सभी बाजारों में मिल जाएगा
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कहते हैं रोजाना एक सेब खाएंगे तो डॉक्टरों से बचे रहेंगे
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लेकिन कंफ्यूजन ये है कि सेब को छिलके के साथ खाएं या बिना छिलके के
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यदि आप सेब के छिलकों को छीलकर खाते हैं तो विटामिन की मात्रा कम हो सकती है
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सेब के छिलकों 6.4 mg विटामिन सी और 61 आईयू विटामिन ए पाया जाता है
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इतना ही नहीं सेब के छिलकों में फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है
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वजन घटाने वाले लोगों के लिए सेब के छिलके बहुत फायदेमंद होते हैं
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डायबिटीज और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में छिलके फायदेमंद हैं
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है