हेल्दी लाइफ के लिए अच्छा खानपान चुना जा रहा है
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अब लोग नार्मल आटे की जगह मल्टी ग्रेन आटे को खा रहे हैं
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लेकिन कभी सोचा है कि ये आटा भी पहुंचा सकता है नुकसान
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जी हां शरीर एक साथ इतने सारे अनाज नहीं झेल पाता है
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इन सारे पोषक तत्वों को एक साथ झेलना शरीर के लिए नहीं होता है आसान
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हर अनाज के अपने अपने पोषक तत्व होते हैं
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जैसे रागी में कैल्शियम, बाजरे में आयरन व ज्वार में फास्फोरस होता है
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ऐसे में शरीर को इन सभी को पचाने में एक साथ दिक्कत होती है
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कई बार मल्टी ग्रेन आटे के कारण पेट की बीमारी हो जाती हैं
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इतना ही नहीं बोल्टिंग की समस्या भी हो सकती है सकता है
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यानी कि आप मल्टी ग्रेन की जगह सभी अनाजों को अलग अलग खाना ज्यादा बेस्ट होगा सकता है
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हालांकि आप दिन में दो रोटी मल्टी ग्रेन की खा सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है