आमतौर पर ये माना जाता है कि मक्खन से वजन बढ़ता है
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लेकिन कम लोग जानते हैं कि मक्खन से वजन भी कम हो सकता है
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बाजार में मिलने वाले पीले मक्खन में कैलोरी और फैट दोनों ज्यादा होते हैं
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एक चम्मच मक्खन में 100 से ज़्यादा कैलोरी होती हैं
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लेकिन अगर आप सफेद मक्खन का सेवन करते हैं तो वजन कम भी किया जा सकता है
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दरअसल, सफेद मक्खन में कम फैट और कैलोरी पाई जाती है
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सफेद मक्ख़न में कैल्शियम, विटामिन ए, पोटैशियम और फाइबर होता है
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प्रोटीन, हेल्दी फैट, विटामिन-डी और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व भी होते हैं
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सफेद मक्खन ट्रांस फैट फ्री होता है जिससे वजन कंट्रोल होता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है