काजू खाना हर उम्र के लोगों के लिए हेल्दी होता है
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बच्चों से लेकर बड़ों तक को काजू होता है पसंद
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काजू को विभिन्न रूपों में प्रतिदिन लोग खूब खाते हैं
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इसमें प्रोटीन, फाइबर,र्बोहाइड्रेट, कॉपर, मैगनीज, फास्फोरस, मैग्नेशियम आदि तत्व होते हैं
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हालांकि बार-बार काजू खाना सेहत को पहुंचाता है नुकसान
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जी हां दिन में 3-4 या बहुत से बहुत 5 काजू से ज्यादा नहीं खाने चाहिए
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हालांकि अगर आप पानी में भिगोकर काजू खा रहे हैं को 6 से 7 भी खा सकते हैं
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अगर आप इससे ज्यादा काजू खाते हैं तो इससे पेट खराब हो सकता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...