सर्दियों के मौसम में बॉडी को गर्म करने वाले फूड्स खाने चाहिए
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सर्दी में आप बाजरा को डाइट में जरूर शामिल करें
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बाजरे की रोटी स्वाद में काफी टेस्टी और हेल्दी होती है
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इसमें विटामिन बी, फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और कार्बोहाइड्रेट आदि होता है
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बाजरा के तत्व शरीर को अंदर से गर्माहट देने का काम करते हैं
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फाइबर होने के कारण ये से पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
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ये बैड कोलेस्ट्रॉल खत्म करके गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है
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डायबिटीज के रोगियों के लिए बाजरे की रोटी अच्छी होती है
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वजन कम करना चाहते हैं तो बाजरा की रोटी रोज खाएं
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बीपी के मरीजों के लिए बाजरा की रोटी मानते हैं अच्छा
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...