ब्रेड एक ऐसी चीज है जिसे दुनिया भर में अलग-अलग रूप में खाया जाता है

लेकिन कुछ तरह की ब्रेड में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है

इस वजह से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है

इतना ही नहीं ज्यादा सोडियम हृदय रोग का भी खतरा बढ़ाता है

इसके अलावा ब्रेड में कैलोरी भी बहुत अधिक मात्रा में होती है

अगर इसका ज्यादा सेवन किया तो आपका वजन भी बढ़ सकता है