23 May 2025
By: KisanTak.in
आज के समय हर कोई खुद को हेल्दी और फिट बनाए रखना चाहता है, इसके लिए कई उपाय भी करते हैं
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स्वस्थ और अच्छी फिटनेस के लिए लोगों को खान-पान में खास ध्यान रखने की जरूरत होती है
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आप ने देखा होगा कि लगभग सभी तरह की अच्छी डाइट्स में ड्राई फ्रूट्स का नाम जरूर शामिल होता है
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ड्राई फ्रूट्स की बात आए तो बादाम सबसे खास है जिसके कई फायदे बताए जाते हैं
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बादाम खाने के कई फायदे हैं, लेकिन गर्मी के दिनों में अधिक बादाम खाने के नुकसान भी होते हैं
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आपको बता दें कि बादाम की तासीर गर्म होती है, गर्मी में अधिक बादाम नुकसान पहुंचाते हैं
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गर्मी में अधिक बादाम खाने से पेट में जलन या पाचन से जुड़ी समस्याएं देखी जा सकती हैं
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हालांकि कभी भी कच्चा बादाम सीधा खाने की बजाय रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाना फायदेमंद है
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एक दिन में 4-5 दाने बादाम खाना अच्छा होता है, बच्चों को 4 दानें से अधिक नहीं खिलाना चाहिए
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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