हम सब जानते हैं कि दूध कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है

दूध पीने के कई हेल्थ बेनेफिट्स भी आपने जरूर सुना होगा

कुछ लोगों को खाने के बाद दूध पीने की आदत होती है

आज आपको बता देते हैं कि खाने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए

आपको बता दें कि दूध अपने आप में एक पूर्ण आहार होता है

खाने के साथ दूध पीने से ना खाना अच्छे से पच पाता ना ही दूध

दूध और खाने के बीच कम से कम डेढ़ से दो घंटे का गैप होना चाहिए