बहुत सारे लोग केला या फिर बनाना शेक तो पीते ही हैं
Credit: pinterest
जिन लोगों को सेहत बनानी है उनके लिए केला सबसे अच्छा रहता है
Credit: pinterest
लेकिन क्या केला खाने से आपका वजन बढ़ सकता है, ये हम बता रहे हैं
Credit: pinterest
दरअसल, केले में हाई कैलोरी, कार्ब्स और शुगर मौजूद होती है
Credit: pinterest
इसके साथ ही केले में भरपूर मात्रा में फाइबर भी होता है
Credit: pinterest
अगर आप केले को संतुलित मात्रा में खाएंगे तो वजन भी घटाने में मदद मिलेगी
Credit: pinterest
मजे की बात ये है कि केला खाकर वजन बढ़ाया भी जा सकता है
Credit: pinterest
केले से वजन बढ़ना और घटना इस बात पर निर्भर करता है कि इसे कितनी मात्रा में लिया जा रहा है
Credit: pinterest
इसलिए अगर आप वजन नहीं बढ़ाना चाहते तो केले को संतुलित मात्रा में ही खाएं
Credit: pinterest
नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है