दूध पीने के महत्व तो हम सब को बचपन से ही बताए जा रहे हैं

दूध में कैल्शियम के साथ कई मिनिरल्स पाए जाते हैं

दूध के हेल्थ बेनेफिट्स तो आप सब ने सुने होंगे लेकिन कंफ्यूजन में रहते हैं

कंफ्यूजन ये है कि गाय-भैंस या बकरी, किसका दूध बेस्ट है

सबसे पहले बता दें कि तीनों में सबसे अधिक फैट भैंस के दूध में होता है

अधिक फैट होने की वजह से बच्चों को भैंस का दूध नहीं देना चाहिए

बच्चों को गाय का दूध पिलाएं जो आसानी से पच जाता है

भैंस का दूध स्वस्थ और बड़ी उम्र के लोग पी सकते हैं