भारत में बेर एक ऐसी चीज है जो गांवों में हर कोई खाता है
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शौकीन लोग शहरों में भी ढूंढकर बेर का स्वाद ले ही लेते हैं
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लेकिन आज हम आपको बेर खाने के फायदे बताने वाले हैं
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दरअसल, बेर में अच्छी मात्रा में विटामिन-सी होता है
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इसलिए बेर खाने से आपकी इम्यूनिटी बेहतर होती है
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बेर में मौजूद नाइट्रिक ऑक्साइड ब्लड फ्लो को सही करता है
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साथ ही इससे हाई ब्लड प्रेशर भी काबू हो सकता है
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बेर में मौजूद फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स आपको दिल की बीमारियों से भी बचाते हैं
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वहीं बेर में मैग्नीशियम, तांबा, मैंगनीज और पोटेशियम होता है जो हड्डियों को मजबूत करता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है