बहुत सारे लोग सुबह से खाली पेट भिगोए हुए ड्राईफ्रूट्स और स्प्राउट्स खाते हैं
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लेकिन आज हम आपको भिगोई हुई मूंगफली खाने के फायदे बताएंगे
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सुबह खाली पेट भीगी मूंगफली खाने पर गैस और अपच से छुटकारा मिलेगा
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मूंगफली में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जिसे खाने से पेट की समस्याओं में आराम लगता है
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सुबह से भीगी मूंगफली खाने से ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार होता है
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साथ ही भीगी मूंगफली में पाए जाने वाला पोटेशियम हार्ट अटैक का भी खतरा कम करता है
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मूंगफली में पाया जाने वाले ओमेगा-थ्री, फैटी एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट स्किन को निखारते हैं
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मूंगफली में मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन B6 होते हैं जो हड्डियां मजबूत करते हैं
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यही वजह है कि भीगी हुई मूंगफली खाने से जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है