गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए हर कोई खूब खीरा खाता है
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मगर सुबह खाली पेट खीरा खाने से पाचन से कई समस्याएं ठीक हो सकती है
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सुबह खाली पेट एक खीरा खाने से पेट की गर्मी शांत होती है और पाचन सही रहता है
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खाली पेट सुबह से खीरा खाएंगे तो शरीर को अच्छी मात्रा में फाइबर मिलेगा
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सुबह एक खीरा खाने से आप भीषण गर्मी में डिहाइड्रेशन से भी बचे रहेंगे
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मतली, गैस और बदहजमी की शिकायत भी सुबह एक खीरा खाने से ठीक रहेगी
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इसके साथ ही रोज एक खीरा खाने से शरीर का तापमान में कंट्रोल में रहेगा
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बता दें कि खीरा में 90 प्रतिशत तक पानी होता जिससे शरीर लू से बचा रहते है
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खीरा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और साथ में वजन कम करने में भी मदद करता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है