अच्छी हेल्थ के लिए खान-पान बहुत जरूरी है

खाने-पीने का समय भी तय होना चाहिए, हर रोज सेम टाइम में खाएं

सबसे पहले सुबह की शुरुआत एक गिलास पानी से करनी चाहिए

खाली पेट पानी पीने की आदत हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद है

बासी मुंह पानी पीने से किडनी से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं

बासी मुंह पानी पीने से गैस और एसीडिटी की समस्या दूर हो जाती है

मल त्याग में आसानी होती है साथ ही पाचन दुरुस्त होता है

स्किन से जुड़ी समस्या भी दूर होती है, कील-मुंहासों से फायदा मिलता है