मखाना खाना शरीर के लिए हेल्दी माना जाता है
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इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे गुण होते हैं
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स्किन से लेकर वेट लूज तक के लिए मखाना हेल्दी माना जाता है
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हालांकि मार्केट में खराब क्वालिटी या फिर नकली मखाने खूब मिल रहे हैं
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तो अच्छे क्वालिटी के मखाने की पहचान के बारे में जानें
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बड़े साइज के मखाने की क्वालिटी बेहतर मानी जाती है
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मखाना की ग्रेड 6 या 6.5 सूत तक का लावा अच्छी क्वालिटी की होता है
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अगर मखाना छोटा सा हो तो खाने और खरीदने से बचें
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बड़ा फूला हुआ मखाना शरीर के लिए हेल्दी होता है
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मखाना जितना हल्का होता वो उतना ही अच्छी क्लालिटी का होगा
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है