14 May 2025
By: KisanTak.in
शिमला मिर्च से नफरत करने वालों की बहुत बड़ी संख्या है. मगर ये हमारी सेहत के लिए बड़ी फायदेमंद चीज है
Credit: pinterest
शिमला मिर्च में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो रोगों से लड़ने की ताकत देता है
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इसमें कैलोरी कम और फाइबर ज़्यादा होता है, जिससे पेट भरा रहता है
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इसमें विटामिन A और कैरोटीनॉयड्स होते हैं जो आंखों की रोशनी अच्छी करते हैं
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शिमला मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फोलेट दिल की बीमारी का खतरा कम करते हैं
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इसके विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाते हैं
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इसमें शुगर कम और फाइबर ज़्यादा होने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है
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फाइबर की मात्रा ज़्यादा होने से पेट साफ रहता है और कब्ज नहीं होता
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शिमला मिर्च के विटामिन K और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व हड्डियों को सपोर्ट करते हैं
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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