कहा जाता है कि सुबह का नाश्ता आपके पूरे दिन की एनर्जी तय करता है
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इसलिए हम आपको एक ऐसा नाश्ता बता रहे हैं जिसके फायदे वाकई जादुई हैं
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दरअसल, दलिया में प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर अच्छी मात्रा में होते हैं
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इसके साथ ही दलिया में मौजूद फाइबर शरीर का कोलेस्ट्रेल कंट्रोल करता है
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रोज नाश्ते में दलिया खाने से दिल की बीमारियों का भी रिस्क कम होता है
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साथ ही नाश्ते में दलिया खाने से कब्ज जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है
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इसके अलावा दलिया खाने से महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का भी रिस्क कम होत है
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बच्चों को दलिया खिलाने से शारीरिक और मानसिक विकास भी बढ़िया होता है
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वहीं दलिया में कम फैट होने की वजह से ये वजन घटाने में भी मदद करता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है