हरी भिंडी (lady finger) तो आपने खूब खाई होगी. सीजन या बिना सीजन हरी भिंडी का स्वाद आप खूब लेते ही हैं. लेकिन क्या कभी आपने लाल भिंडी ((Lal Bhindi) खाई है लाल भिंडी का रंग जितना खूबसूरत होता है, उतने ही खूबसूरत उसके सेहत के फायदे (Benefits) भी हैं. सुर्ख लाल रंग की भिंडी का टेस्ट हरी भिंडी से अलग और अधिक स्वादिष्ट होता है. सेहत के फायदे की बात करें तो लाल भिंडी में आयरन, जिंक, कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है. इस भिंडी से किसानों को भी भरपूर लाभ मिल रहा है. इस वीडियो में जानिए इसके और लाभ..
